BRAW LIFE

겨울철 추운 날씨로 인해 산책이나 외부 활동이 어려울 때, 강아지와 실내에서도 충분히 즐겁고 건강하게 시간을 보낼 수 있습니다. 강아지의 에너지를 발산시키고, 정신적 자극을 주는 활동들은 겨울철에도 활기찬 일상을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 강아지와 함께할 수 있는 실내 놀이 방법들을 소개해 드릴게요!노즈워크 놀이 (코로 찾는 보물찾기)강아지의 후각은 매우 발달되어 있어, 노즈워크 놀이는 정말 좋은 자극이 됩니다.방법:강아지가 좋아하는 간식을 종이컵 아래나 수건 속에 숨깁니다.강아지가 간식을 찾도록 유도합니다.점점 난이도를 높여 더 복잡하게 숨겨보세요.이 놀이는 강아지의 집중력과 문제 해결 능력을 키워주는 데 도움이 됩니다. 아니면, 노즈워크 장난감도 많이 팔아요. 요즈음엔 다이소에도 ..

날씨도 춥고 해서 쌀국수도 땡기고, '성시경의 먹을텐데'에서도 방영 된 신사동에 위치한 그 유명한 화이콴 베트남 식당에 다녀왔습니다! 그런데 가기전에 너무 기대를 해서 그런지 개인적으로는 좀 별로였어요. 물론 입맛은 개취라..   24시간 오픈이라는 마크가 눈에 띄네요! 어정쩡한 시간에 배고플때 가면 웨이팅도 없고 좋을거 같단 생각이 들어요. 위치는 논현역 6번 출구 나오면 바로 있어서 절대 길 헤맬 염려 없는 곳이에요.   주소: 서울 서초구 신반포로 340 1층전화번호: 0507-1358-7778  내부는 생각보다는 커요. 테이블마다 숫자가 표기되어 있어서 키오스크에 가서 직접 주문하면 됩니다. 셀프바에는 반찬 몇가지와 베트남 차가 있는데, 베트남 차가 비었더라고요. ㅠ 마시고 싶었는데 아쉽습니다. ..

반려견과 함께 제주도를 여행하고 싶다면? 강아지 동반 여행을 계획하는 분들을 위해 제주도로 이동하는 방법부터 숙소, 주의사항까지 정리해봤습니다! 제주도로 이동하는 방법 1. ✈️ 비행기 이용하기 강아지를 데리고 제주도로 가는 가장 일반적인 방법은 비행기입니다. 하지만 항공사별로 반려동물 운송 규정이 다르니 미리 확인하는 것이 중요해요. ✅ 항공사별 반려동물 동반 정책대한항공: 기내 반입 가능 (체중 7kg 이하, 운송용 케이지 포함) / 화물칸 운송 가능아시아나항공: 기내 반입 가능 (체중 7kg 이하) / 화물칸 운송 가능저비용항공사(LCC, 제주항공·티웨이·진에어 등): 기내 반입 가능 (체중 7kg 이하), 일부 항공사 화물칸 운송 가능 여부 확인 필요✍️ 항공 이용 시 준비물반려견용 항공 케이지 ..

현대인의 식습관과 생활 패턴이 변화하면서 장 건강이 점점 더 중요한 이슈로 떠오르고 있습니다. 특히 불규칙한 식사, 가공식품 섭취 증가, 스트레스 등의 요인으로 인해 장내 유익균과 유해균의 균형이 무너지면서 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 많은 분들이 주목하는 것이 바로 프로바이오틱스입니다.  프로바이오틱스란?프로바이오틱스(Probiotics)는 ‘건강에 이로운 살아 있는 균’이라는 뜻으로, 장내에서 유익균의 역할을 하며 소화 건강을 돕고 면역 기능을 강화하는 미생물입니다. 대표적인 프로바이오틱스 균주로는 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium), 엔테로코커스(Enterococcus) 등이 있으며, 각각의 균주는 서로 다른..

우리 몸에는 ‘제2의 뇌’라고 불리는 장이 있습니다. 장은 단순히 소화를 담당하는 기관이 아니라 면역력, 정신 건강, 피부 건강까지 영향을 미치는 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 장 건강이 왜 중요하며, 어떻게 관리해야 할까요? 이번 글에서는 장 건강의 중요성과 건강한 장을 유지하는 방법을 자세히 알아보겠습니다.  장 건강이 중요한 이유 1. 면역력 강화장은 우리 몸의 가장 큰 면역 기관 중 하나로, 면역 세포의 70% 이상이 장에 존재합니다. 장내 미생물이 균형을 이루면 유해균의 증식을 막고 면역력을 강화하는 역할을 합니다. 반면, 장이 건강하지 않으면 바이러스나 세균 감염에 쉽게 노출될 수 있으며, 알레르기나 자가면역 질환의 위험도 증가할 수 있습니다. 2. 정신 건강과 연결장은 ‘제2의 뇌’라고 불..

불면증이 지속되면 숙면을 돕는 영양제를 고려할 수도 있습니다. 그중 대표적인 것이 바로 멜라토닌(Melatonin)입니다. 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 수면과 각성 주기를 조절하는 역할을 합니다.  멜라토닌의 작용 원리멜라토닌은 주로 밤이 되면 분비량이 증가하여 몸이 자연스럽게 잠들도록 유도합니다. 하지만 스트레스, 야근, 스마트폰 사용 등으로 인해 멜라토닌 분비가 저하되면 수면의 질이 떨어질 수 있습니다. 이럴 때 멜라토닌 보충제를 섭취하면 보다 자연스럽게 수면을 유도할 수 있습니다. 멜라토닌 영양제의 효과수면 유도: 멜라토닌 보충제는 불면증 개선에 도움을 주며, 특히 시차 적응(Jet lag)에도 효과적입니다. 야근이나 교대 근무로 인해 불규칙한 수면 패턴을 가진 사람들에게..

잠을 자야 하는데 쉽게 잠들지 못하고, 자더라도 자주 깨거나 깊이 못 자는 경험을 한 적이 있나요? 이런 상태가 지속된다면 불면증(Insomnia)일 가능성이 높습니다. 현대인들에게 흔한 문제로, 불면증은 단순한 수면 부족이 아니라 삶의 질을 저하시키고 건강에도 영향을 미치는 중요한 문제입니다. 불면증의 원인불면증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스와 불안: 업무, 학업, 인간관계 등의 스트레스가 지속되면 뇌가 긴장 상태를 유지하여 쉽게 잠들지 못합니다. 심리적 압박감이 지속되면 불면증이 만성화될 수 있습니다.생활 습관: 늦은 시간의 카페인 섭취, 스마트폰 사용, 불규칙한 수면 습관 등이 수면의 질을 낮춥니다. 특히, 취침 전 과도한 전자기기 사용은 멜라토닌 분비를 억제하여 수면을 ..

Paleo 식단이란 선사 시대 식단을 기반으로 한 식단을 의미하며, 현대의 Paleo 식단으로 과일, 채소, 살코기, 생선, 달걀, 견과류 및 씨앗류가 포함됩니다. 이 재료들은 과거 인류가 사냥과 채집을 통해서 얻을 수 있던 음식으로, 약 10,000년 전 소규모 농업이 시작되었을때부터 가공된 곡물, 콩류 및 유제품은 포함하지 않습니다.   Paleo 식단을 해야 하는 이유 Paleo 다이어트의 목적은 초기 인류가 먹었을 법한 음식을 먹는것으로, 현대 식단의 변화에 인체의 변화 및 적응 능력이 따라가지 못한다는 전제입니다. 인류의 유전자가 새로운 식단을 받아들이지 못하므로, 오늘날 비만, 당뇨병, 암, 심장 질환의 원인이 되는 것으로 여깁니다. 때문에, Paleo 식단을 유지하다보면 체중 감량 및 건강한..

여전히 캠핑에 대한 열정이 식지 않고 있습니다! 하지만 캠핑을 가려해도 늘 반려견이 눈에 밟히고 데리고 가고 싶어도 어느 캠핑장이 애견동반이 가능인지 알기 어려워요. 그래서 찾아보았습니다! 1. 경기도 가평 '리틀 포레스트' 반려견은 7kg 이하 1마리만 허용하며 데크사이트 예약만 가능합니다. https://naver.me/FH79yEz6 리틀포레스트캠핑 : 네이버 방문자리뷰 230 · 블로그리뷰 167 m.place.naver.com 2. 홍천 '캠프하다' 8kg 소.중형 반려견만 가능하데요. https://naver.me/F2w3xY1p 캠프하다 : 네이버 방문자리뷰 33 · 블로그리뷰 59 m.place.naver.com 3. 가평 '캠프봉봉' 반려동물의 몸무게 제한은 없는데 부대시설이 많지는 ..

4월11일~13일까지 매일 한정 50인분 시식행사! 매일 다른 메뉴로 메뉴는 당일 고지됩니당. 11시 오픈이고 50그릇 한정이니 일찍 가시는거 추천드려요. 우리는 10시에 갔더니 두번째로 이름을 남길수 있었어요. 이름 남기고 근처에 있다가 11시에 맞춰서 오면 되니 줄은 안 서도 돼요. 내부는 아주 좁지도 넓지도 않아요. 새로 오픈하는 라멘집이라 그런지 인테리어도 깔끔합니다. 오늘의 메뉴: 세아부라 니보시!라멘 설명처럼 진한 돼지뼈 국물입니다. 근데 원래 그런건지 기름이 둥둥~ 좀 거부감이 들더라고요. 담에 방문하면 다른 라멘 한번 먹어보고 싶어요. ^^ 오프닝 기념 시식이벤트 기간: 4월11일~13일 딱 3일만 선착순 50그릇! (오픈런 필수) 시식후 의견메모는 예의! 😉👍